Tiếng ồn trắng được biết đến là một âm thanh đặc biệt dễ chịu giúp cho các bé đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Thực hư điều này có đúng hay không? Hãy cùng camnangdienmay.net tìm hiểu về tiếng ồn trắng thông qua bài viết dưới đây để biết được câu trả lời nhé!
Contents
Tiếng ồn trắng là gì?
Tiếng ồn trắng thường có tên tiếng Anh là white noise hay còn được gọi với những tên khác là nhạc trắng, nhiễu trắng. Đây là một loại âm thanh được tạo ra bằng sự kết hợp của nhiều âm thanh khác nhau có cùng tần số.
Tiếng ồn trắng có thể là sự kết hợp đến từ tiếng suối chảy xuôi dòng, tiếng tivi nhiễu sóng,… Điểm chung những tiếng này là có tần số thấp, đều nhau và liên tục. Sở dĩ được sử dụng nhiều cho các bé sơ sinh là bơi tiếng ồn trắng có cùng tần số âm thanh với những âm thanh bé thường nghe được khi còn ở trong bụng mẹ.
Ngày nay với sự phát triển hiện đại, người ta thậm chí còn phát minh ra những chiếc máy tạo tiếng ồn trắng kết hợp từ các âm thanh, trong đó có cả âm thanh tiếng nhịp tim đập của mẹ, tạo cho bé có cảm giác như là đang ở trong bụng mẹ, an toàn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Tiếng ồn trắng có tốt cho bé không?
Những âm thanh có tần số gần giống với âm thanh mà bé nghe được khi ở trong bụng mẹ có tác dụng rất tốt đối với giấc ngủ của bé. Tiếng ồn trắng cũng là một trong những âm thanh như thế. Một số ưu điểm của tiếng ồn trắng với trẻ sơ sinh có thể kể đến như sau:
- Giúp bé dễ ngủ hơn
Trước khi bé được sinh ra thì đã có hơn 9 tháng ở trong bụng mẹ. Trên thực tế, môi trường tử cung trong bụng hoàn toàn không yên tĩnh như chúng ta vẫn tưởng tượng. Xung quanh bé luôn có những âm thanh khác nhau chẳng hạn như tiếng tim mẹ đập, tiếng ồn khi hệ tiêu hóa hoạt động, âm thanh mẹ nói chuyện,…
Do đó mà các bé sơ sinh sẽ cảm thấy khó ngủ trong môi trường yên tĩnh tuyệt đối, bởi không quen với việc không gian quá yên tĩnh.
Tiếng ồn trắng được cho là có cùng tần số, giống với âm thanh những âm thanh mà bé được nghe trong bụng mẹ, khiến bé có cảm giác quen thuộc và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Giúp bé ngủ ngon giấc
Do tiếng ồn trắng là tập hợp của nhiều tần số âm có cùng cường độ nên có khả năng chắn lại được các âm thanh khác. Bé sẽ không bị giật mình tỉnh giấc bởi những âm thanh khó chịu bên ngoài như tiếng còi xe, tiếng mọi người cười nói quá to,…Điều này giúp bé ngủ được sâu giấc hơn.
Đặc biệt, đối với các bé tự ngủ thì tiếng ồn trắng giúp bé trở lại giấc ngủ nhanh hơn, ngủ liền mạch mà không cần mẹ phải ru.
- Giúp bé bớt căng thẳng
Khi vừa ra đời, bé phải làm quen với thế giới mới rất lạ lẫm và khác xa khi ở trong bụng mẹ. Hơn nữa với sự nhạy cảm của mình, càng khiến bé cảm thấy không an toàn. Mọi thứ mà bố mẹ cảm thấy bình thường nhưng đều có thể khiến bé bất an.
Chính vì thế mà bé có thể khóc nhiều trong những tháng đầu đời. Những âm thanh dễ chịu, gần giống môi trường quen thuộc trong bụng mẹ sẽ giúp bé bớt căng thẳng, cảm thấy thoải mái và an toàn hơn.
Những lưu ý khi sử dụng tiếng ồn trắng cho bé
Mặc dù có những ưu điểm nhất định đối với giấc ngủ của bé, tuy nhiên khi sử dụng tiếng ồn trắng bố mẹ cũng cần lưu ý một số điều sau để hạn chế những tác dụng không mong muốn khi sử dụng tiếng ồn trắng cho bé.
- Đảm bảo mức độ an toàn cho bé
Tiếng ồn trắng êm ái nhẹ nhàng, nhưng nếu mở vượt quá giới hạn âm thanh thích hợp có thể ảnh hưởng đến khả năng nghe của bé. Đã có nghiên cứu từ một viện hàn lâm nhi khoa Hoa Kỳ kiểm nghiệm ngẫu nhiên 14 máy tiếng ồn trắng cho trẻ đang bán trên thị trường và phát hiện tất cả đều vượt quá giới hạn âm thanh cho phép, đều lớn hơn 50 decibel.
Do đó bố mẹ khi sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng cho trẻ nên để máy xa ít nhất là 2 mét và điều chỉnh âm thành ở mức nhỏ khi cho trẻ ngủ.
- Giảm dần sự phụ thuộc khi bé lớn dần
Có nhiều người băn khoăn không biết nên cho bé nghe tiếng ồn trắng bao lâu. Chúng ta cần biết rằng việc sử dụng bất cứ phương pháp nào để thay đổi hành vi của trẻ đều có thể gây ra những khó khăn sau này khi muốn loại bỏ.
Do đó khi bé lớn dần bố mẹ nên từ từ giảm gần sử dụng tiếng ồn trắng để bé không bị quá phụ thuộc vào nó, tránh gây ra những khó khăn cho sự hòa nhập của bé khi đến trường sau này.
- Tiếng ồn trắng không có tác dụng với một số trẻ.
Không phải lúc nào tiếng ồn trắng cũng phù hợp với tất cả mọi bé. Mỗi bé là một các thể khác nhau và có những đòi hỏi khác nhau khi buồn ngủ. Do đó mà một số bé rất thích tiếng ồn trắng khi ngủ, cũng có bé không thích tiếng ồn trắng.
Lúc này, bố mẹ có thể thử đổi sang một loại tiếng ồn khác như tiếng suối, tiếng sóng biển,…để xem bé có thích không nhé.
Tóm lại, tiếng ồn trắng có những công dụng rất tốt đối với giấc ngủ của trẻ. Hy vọng qua bài viết trên bố mẹ đã hiểu về tiếng ồn trắng và biết cách sử dụng tiếng ồn trắng một cách hiệu quả nhất.
Xem thêm: Giải đáp: Ăn chay có được ăn hành tỏi không? Tại sao